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Qu’est-ce que la sophrologie holistique?
Tout d’abord la sophrologie c’est l’étude de la conscience humaine dans un but d’équilibre et de paix intérieure. Le côté holistique c’est l’art de prendre soin de l’être humain dans sa globalité c’est-à-dire au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. La sophrologie holistique est une technique pour apprendre à conscientiser notre corps et notre vie intérieure (pensées, émotions) afin d’être heureux, en paix et en bonne santé. Tout ceci pratiqué dans la bienveillance.
Cette discipline consiste à aller chercher en nous tout le potentiel que l’on possède afin d’éveiller sa conscience et d’unir le corps et l’esprit dans un but d’équilibre et de paix intérieure. La respiration, la visualisation, la relaxation, la phénoménologie sont des techniques qui permettent de parvenir à son bien-être. La sophrologie ne remplace en aucun cas la médecine traditionnelle, c’est un complément. La plupart des gens associent la sophrologie à juste de la relaxation, mais à tort. Elle permet également d’accompagner les personnes dans certains protocoles de soins liés à des maladies graves, les aider à avancer plus sereinement et à mieux accepter les soins. Il s’agit aussi de faire émerger des ressentis positifs et de reproduire chaque jour les exercices afin de pérenniser les efforts obtenus.
Il n’y a pas de prise de conscience sans douleur
Carl Gustav JUNG
