Modalités des séances
Mes domaines d’interventions
Il arrive un moment où, dans notre vie, on ressent un besoin de changement. Nous ne sommes plus satisfait de notre vie, ou nous souhaitons avancer et vivre en harmonie avec nos valeurs. Ou bien nous voulons arriver à pardonner aux autres et à soi-même. Bref, les raisons pour consulter un thérapeute sont multiples. C’est à ce moment-là que je peux intervenir et vous aider.
Déroulement de la séance
La 1ère séance est particulière puisque nous allons nous rencontrer et faire connaissance. Un temps d’échange est nécessaire pour m’expliquer ce dont vous avez besoin, sur quoi vous voulez travailler, ce que vous attendez de moi. Après avoir pris les renseignements utiles, vous vous installerez et nous ferons une petite séance de relaxation (le temps passe vite la 1ère fois car prise de renseignements donc reste peu de temps). J’établirais par la suite votre protocole sophrologique.
Les séances suivantes seront consacrées au travail pour lequel vous êtes venus me consulter. Les séances durent 1h, peuvent se dérouler à distance avec Skype ou chez vous. Je vous enverrais les exercices sur lesquels nous aurons travailler car un travail quotidien est à effectuer chez vous pour qu’il y ait un plus grand impact sur votre conscience. En 7 à 12 séances, chacun peut trouver ses propres ressources pour gérer ses émotions, son stress…. Parfois le travail est plus long car la problématique est particulière ou le déclic met plus de temps pour certains. Mais le plus important est de vous en sortir, peu importe le temps que cela prend.
Si vous êtes motivés et que vous avez de la volonté, vous y arriverez. Ces pratiques seront transférés par Médiafire. Vous avancez à votre rythme bien entendu. Tout le monde peut consulter un(e) sophrologue.
Sophro-randos
J’organiserais des sophro-randos. Ces sorties se feront en forêt et dureront 2h. Prévoir les vêtements adaptés. Nous serons un groupe de 15 personnes maximum. Lors de ces séances, nous allons reconnecter notre corps à la nature, prendre soin de soi, marcher pied nu si le temps nous le permet, sentir la force des arbres, développer nos sens, être dans le moment présent…… Un moment relaxant nous attend
Groupes
Les séances peuvent se dérouler en groupe de 10 personnes max (famille, entreprise..). Nous nous concentrerons principalement sur la gestion du stress, la confiance en soi et la relaxation.
